직장 내 질투심이 생기는 이유, 극복 방법, 추천 도서
직장 내에서 질투를 경험하는 것은 누구에게나 자연스러운 일입니다. 동료가 승진하거나 상사의 인정을 받을 때, 우리는 자신과 비교하며 질투심을 느끼곤 합니다. 하지만 이러한 감정을 건강하게 다루지 않으면 업무 효율이 떨어지고, 동료 관계가 악화될 수 있습니다. 본 글에서는 직장 내 질투가 생기는 이유, 이를 극복하는 방법, 그리고 도움이 되는 추천 도서를 소개합니다. 1. 직장 내 질투심이 생기는 이유직장에서 질투가 생기는 이유는 다양하지만, 가장 큰 원인은 비교에서 비롯됩니다. 우리는 같은 업무를 수행하는 동료와 비교하며 스스로의 성과를 평가하게 됩니다. 이 과정에서 불공평함을 느끼거나 상대가 더 인정받는 것처럼 보이면 자연스럽게 질투심이 생기게 됩니다.특히 다음과 같은 상황에서 질투심이 더욱 강해질 ..
사소한 일에 화가 난다면, 내면아이란, 내면아이 치유법, 추천도서
사소한 일에도 쉽게 화가 나고 감정을 조절하기 어려운가요? 이는 단순한 성격 문제가 아니라, 어린 시절의 상처와 내면아이가 영향을 미칠 수 있습니다. 내면아이 치유는 감정을 다스리고 심리적 안정을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 내면아이 개념, 치유 방법, 그리고 도움이 되는 추천 도서를 소개합니다. 내면아이란? 왜 감정 조절에 영향을 미칠까?우리는 때때로 작은 일에도 지나치게 화를 내거나 상처를 받습니다. 이러한 반응은 현재의 상황 때문만이 아니라, 어린 시절 경험에서 비롯된 경우가 많습니다. 심리학에서 말하는 '내면아이'란 어린 시절의 감정, 경험, 상처가 내면에 자리 잡은 모습을 의미합니다.어릴 때 충분한 사랑과 보호를 받지 못했거나, 감정을 표현하는 것이 억압된 환경에서 자란 경우, 내..