번아웃 겪는 사람들을 위한 책, <당신의 본성은 살아있다>
지치고 무기력한 일상이 반복되며 삶의 의미마저 흐려진다면, 우리는 흔히 ‘번아웃’이라는 상태에 빠졌다고 말합니다. 이 증상은 단순한 피로를 넘어, 감정과 에너지가 고갈되어 자신이 누구인지조차 잊어버리는 상태로 이어집니다. 특히 현대인들은 높은 성과를 요구받고, 감정을 드러내는 것조차 부담스러워하는 문화 속에서 점점 자기 자신과 멀어지고 있습니다. 이선희 작가의 『당신의 본성은 살아있다』는 이러한 사회적 병리 속에서 자기 회복의 방법을 제시합니다. 본래의 감정, 본성, 자아로 되돌아가는 길을 안내하는 이 책은 번아웃을 겪고 있는 이들에게 꼭 필요한 메시지를 전해줍니다.감정 소진에 대처하는 법, 이선희 작가의 메시지이선희 작가의 『당신의 본성은 살아있다』는 단순한 힐링 도서가 아닙니다. 이 책은 억눌린 감정..
게으름 탈출을 위한 책<굿바이 게으름> 소개 (게으름 본질, 방법, 습관형성)
게으름은 단순한 나태함이 아닌, 깊은 심리적 요인에서 비롯된다는 사실을 아시나요? 문요한 작가의 『굿바이 게으름』은 그저 의지를 다잡는 식의 자기계발서가 아니라, 심리학적 통찰을 바탕으로 우리가 왜 반복해서 미루고 지치는지 근본 원인을 분석하고 실질적인 해법을 제시하는 책입니다. 이 글에서는 『굿바이 게으름』을 중심으로 습관 형성과 게으름의 심리학적 원인을 탐색하며, 실생활에 적용할 수 있는 팁까지 함께 소개합니다.문요한 작가가 말하는 게으름의 본질게으름은 단순히 "하기 싫다"는 감정에서 비롯되는 것이 아닙니다. 문요한 작가는 이 책에서 게으름의 근원에 ‘불안’과 ‘자기비난’이 자리 잡고 있다고 말합니다. 사람들은 자신이 원하는 결과에 대해 불확실성을 느낄 때, 혹은 과거의 실패 경험이 반복될 것이라는 ..